HELIOS Klinikum Schwelm

Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga eignet sich für alle Interessentinnen ab der 13. Schwangerschaftswoche. Der Kurs von Yoga-Trainerin Ute Sondermann findet in dem Elternschul- und Sportraum im Untergeschoss statt und umfasst jeweils acht Einheiten, die aufeinander aufbauen und je 60 Minuten dauern.

 

Der Schwerpunkt des Schwangerschaftyogas liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Mobilisation der Wirbelsäule sowie auf Atem- und Entspannungstechniken. Dieses Programm stärkt das Wohlbefinden und Körperbewusstsein, fördert gleichzeitig aber auch die innere Ruhe und Gelassenheit. Aufgrund der vielfältigen Übungs-Variationen ist der Kurs sowohl für Geübte als auch für Anfänger geeignet. Viele Übungen können die Teilnehmerinnen auch später selbstständig zu Hause weiterführen.

 

Die Zahl der Teilnehmerinnen ist begrenzt; daher wird um Anmeldung gebeten.


Leitung und Anmeldung:

Ute Sondermann
Telefon: 0157 528 451 77
E-Mail: info@yogalehrer-wuppertal.de

 

Treffpunkt:

HELIOS Klinikums Schwelm, Elternschule, UG

 

Termine:
freitags von 11:30h bis 12:30h
Kursbeginn : 13. Januar 2017;
weitere Termine auf Anfrage.

Kosten: 8 Einheiten = 90€



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