Biofeedback ist eine in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich gut abgesicherte Methode, bei der eigene körperliche Vorgänge oder Zustände wie zum Beispiel Atmung oder Muskelentspannung (BIO.......) für die betreffende Person mittels technischer Geräte hör- oder sichtbar gemacht werden (“Zurückgemeldet”, engl.: FEEDBACK).

Zum Beispiel wird ein Ton als akustisches Signal immer höher, je stärker eine bestimmte Muskelgruppe angespannt wird. Über das Wahrnehmen dieser äußeren Signale und der allmählichen Beeinflussung der inneren, organischen Vorgänge kann man je nach Notwendigkeit bzw. Zielstellung tiefe körperliche Entspannung oder systematischen Muskelaufbau üben.

Eine verbesserte Entspannungsfähigkeit wiederum hilft bei der Bewältigung körperlicher Beschwerden, zum Beispiel Reduzierung von Spannungskopfschmerzen, oder der Bewältigung von Tinnitus.