Liebe Eltern,

 

die Schwangerschaft, die Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen sind einmalige und sehr berührende Ereignisse. Sie sind für Mutter, Vater und Kind eine Zeit intensiver Erfahrungen.

Unser Elternzentrum Mariahilf bietet Ihnen mit seinen Kursen "Rund um Schwangerschaft, Geburt und Baby" eine fachkundige und qualifizierte Begleitung für die Zeit bis zur Geburt und darüber hinaus. Unser Team aus erfahrenen Hebammen, Kinderkrankenschwestern und Krankenschwestern legt großen Wert auf eine vertrauensvolle Atmosphäre, die Ihnen das Gefühl von Fürsorge und Geborgenheit gibt.

 

Wir freuen uns auf Sie!

 Ihr Elternzentrum-Team

 

  

Telefonische Sprechzeit und Anmeldung

Telefon: (040) 790 06- 472

Montag und Freitag, 9 bis 10 Uhr

Dienstag und Mittwoch, 18 bis 19 Uhr

 

Veranstaltungsräume

Die Kurse finden in den Räumen E 1 11 und E 3 4 in der Villa Meyer statt.

Sie erreichen sie über den Nebeneingang (Sie können hier den Fahrstuhl am Ende des Ganges nutzen) oder über den Haupteingang.

Der Raum E 1 11 befindet sich auf der Ebene 1 und Raum E 3 4 befindet sich in der obersten Ebene 3.1. Sie erreichen ihn ausschließlich mit dem Fahrstuhl der Villa Meyer.

 

 

Kurse & Angebote

 

Schwangerschaftsgymnastik

 

Die Kurse sprechen alle Schwangeren ab der 16. Schwangerschaftswoche an, die sich auch in der Schwangerschaft gern bewegen wollen. Die Übungen fördern eine mobile Schwangerschaft, stärken Rücken und Beckenboden, und dienen der körperlichen Geburtsvorbereitung.

 

Termin: Mittwoch, als fortlaufender Kurs

Zeit: von 17.30 bis 18.30 Uhr

Ort: Villa Meyer, Ebene 3.1, Raum E 3 4

Anmeldung erforderlich

 

Geburtsvorbereitung

 

In diesen Kursen erhalten Sie Informationen und Tipps zur Schwangerschaft, Geburt, zum Wochenbett und zur Ernährung und Pflege eines Säuglings. Es werden Übungen zur

Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung sowie Beckenbodenübungen durchgeführt. Sie lernen unterschiedliche Gebärhaltungen sowie Massagetechniken kennen, die Ihre Geburtsarbeit erleichtern können.

 

Termin: an verschiedenen Wochentagen, immer sechs bis sieben aufeinander aufbauende Abende

Zeit: Abendkurse, Beginn je nach Turnus

Ort: Villa Meyer

Anmeldung erforderlich

 

Es werden auch Wochenendkurse für Paare angeboten. Bitte erfragen Sie aktuelle Termine und weitere Informationen.

 

Elternvorbereitungskurs

 

In diesem Kurs können Sie sich mit folgenden Themen vertraut machen: Leben mit dem Neugeborenen, Signale und Sprache verstehen, Grundausstattung, Wickeln, Baden, Pflegeprodukte, Stillen und Ernährung, Kinderärztliche Themen/Alternative Medizin, Babymassage-Elemente uvm.

 

Termin: jeweils Samstag und Sonntag

Zeit: 14.30 bis 18 Uhr

Ort: Villa Meyer, Ebene 3.1, Raum E 3 4

Kursleitung: Monika Grehl

Anmeldung erforderlich

  

Stillvorbereitungskurs

 

An drei Abenden - der letzte auch mit den Männern - wird sich alles rund ums Stillen drehen. Dabei wird mehr vermittelt als nur Theorie aus Büchern: Filme, Übungen, Rezepte und Material zum Anfassen werden bei Ihnen einen leb-haften Eindruck hinterlassen!

Für persönliche Fragen und Themen ist ebenfalls Raum.

 

Termine: jeweils Donnerstag, drei aufeinander aufbauende Termine

Zeit: 19.30 bis 21 Uhr

Ort: Villa Meyer, 2. Stock, Kleiner Konferenzraum

Kursleitung: Anja Gnutzmann

Anmeldung erforderlich

 

Großelternkurs

 

Dieser Kurs befasst sich mit Themen wie:

• Gestern und Heute – altes und neues Wissen in Kombination
• Praktisches zur Auffrischung – Wickeln, Baden, Babymassage
• Ernährung und Medizin – Klassisch und Alternativ
• Tipps zur Hilfestellung – „Wie erhalten wir Harmonie im Familienleben ohne Risiken und Nebenwirkungen?“

 

Termin: jeweils Samstag und Sonntag

Zeit: 10 bis 13 Uhr

Ort: Villa Meyer, Ebene 3.1, Raum E 3 4

Kursleitung: Monika Grehl

Anmeldung erforderlich

 

Neu!

Geschwisterkurs

 

Für Kinder ab 3 Jahre.

Die Kinder sollen auf neue Geschwister und den Umgang mit dem Neugeborenen vorbereitet werden. Fragen wie „Kann ich schon mit meinem Geschwisterchen spielen?“, „Wie könnte es sein, wenn ich nicht mehr das einzige Kind zuhause bin?“, „Wie und Was kann ich helfen?“ und „Wieso schreit das Baby auch nachts?“ sollen dabei im Mittelpunkt stehen. Geübt wird der Umgang mit Puppen (Originalgewicht) und zum Abschluss gibt es ein Geschwisterabzeichen.

Bitte Rutschsocken mitbringen. Es dürfen auch eigene Puppen mitgebracht werden! Die Eltern dürfen dabei bleiben, ist aber je nach Kind, nicht zwingend notwendig.

 

Termin: jeweils Mittwoch - 11. August 2010, 22. September 2010 und 27. Oktober 2010.

Zeit: 15 bis 17 Uhr

Ort: Villa Meyer, Ebene 3.1, Raum E 3 4

Kursleitung: Monika Grehl

Anmeldung erforderlich

 

Geburtsvorbereitende Akupunktur

 

ab 36. Schwangerschaftswoche

Zeit: Montag, 12 Uhr

Ort: Villa Meyer, Ebene 3.1, Raum E 3 4

Keine Anmeldung erforderlich

 

Akupunktur bei Schwangerschaftsbeschwerden

 

Diese bewährte, alternative Behandlungsmethode bieten wir bei Schwangerschaftsbeschwerden und bei Beschwerden im  Wochenbett an.

 

Termin: Montag und Freitag

Zeit: 10 bis 13 Uhr

Ort: Villa Meyer, Ebene 3.1, Raum E 3 4

Terminvereinbarung erforderlich

 

Neu!

Yoga für Schwangere

 

Schwangerschaft: Eine Zeit der großen Veränderungen nicht nur für die Seele sondern auch für den Körper. Es wird noch wichtiger, den Körper zu dehnen und die Muskeln zu stärken. Deine Ausdauer wird trainiert – denn wenn die Geburt wie ein Marathon ist, brauchst du viel Kraft und einen langen Atem. Spezielle Körper- und Atemübungen geben dir die benötigte Kraft und viel positive Energie, damit du die Herausforderungen der Schwangerschaft und Geburt mit Zuversicht und Gelassenheit meistern kannst. Gleichzeitig lernst du entspannt loszulassen und dich einzulassen auf diese besondere Zeit. Schenke dir und deinem Baby Aufmerksamkeit und stärke dich! Wenn du dich in deinem Körper wohl fühlst und lernst, die Veränderungen zu genießen – dann geht es deinem Baby auch gut!

Fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich - mit Anmeldung

 

Termin: Donnerstag

Zeit: 17.30 bis 18.45 Uhr

Ort: Villa Meyer, Ebene 1, Raum E 1 11

Anmeldung erforderlich über Christina Werner, Yoga-Lehrerin, Telefon 0171/46 68 822

 

Rückbildung

Kurse mit & ohne Baby

 

In den Kursen erleben Sie eine Fülle von Übungen zur Kräftigung Ihrer Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie für das Wohlbefinden von Schultern, Nacken und Rücken.

Einen Rückbildungskurs sollten Sie frühestens acht Wochen nach Spontangeburt und zwölf Wochen nach einem vorausgegangen Kaiserschnitt beginnen.

 

Termin: an verschiedenen Wochentagen, immer sechs bis acht aufeinander aufbauende Termine

Zeit: Vormittagskurse mit Baby, Abendkurse ohne Baby, Beginn je nach Turnus

Ort: Villa Meyer, Ebene 3.1, Raum E 3 4

Anmeldung erforderlich

  

Beckenboden- und Kontinenz-Trainingskurs

 

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet Bauch- und Beckenorganen Halt und stützt den Rücken. Er stärkt das Körpergefühl, verbessert die aufrechte Haltung und hat positiven Einfluss auf das sexuelle Erleben.

 

Wenn der Beckenboden geschwächt ist, können gesundheitliche Probleme wie Harnverlust, Senkung von Blase, Gebärmutter oder Darm und Rückenschmerzen auftreten. Nicht nur Frauen nach einer Geburt sind betroffen, auch der veränderte Hormonhaushalt in den Wechseljahren, Gewichtsverlust, Körperbelastungen oder Gewichtszunahmen schwächen den Beckenboden.

Kursziele sind die Wahrnehmung des Beckenbodens, seine Kräftigung und die Prävention.

Zielgruppe sind Frauen jeden Alters mit Beckenbodenproblemen, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden, Rektusdiastase (Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln) etc.

 

Termin: jeweils Dienstag

Zeit: Abendkurs

Ort: Villa Meyer, Ebene 1, Raum E 1 11

Anmeldung erforderlich

  

Babymassage

 

In diesen Kursen geht es um Techniken der respektvollen Berührung und Streichelmassage. Sie sollen die natürliche Entwicklung von zwei bis sechs Monate alten Säuglingen unterstützen und die Bindung zwischen Mutter und Kind stärken.

 

Termin: an verschiedenen Wochentagen, immer vier bis fünf aufeinander aufbauende Termine

Zeit: Vormittagskurse, Beginn je nach Turnus

Ort: Villa Meyer, Ebene 1, Raum E 1 11

Anmeldung erforderlich

 

Baby-Shiatsu

  

Was ist aceki-Baby-Shiatsu?

Shiatsu ist eine aus Japan kommende Behandlungsmethode (japanisch shi = Finger und atsu = Druck). Die Behandlung wirkt gezielt auf die Energiebahnen (Meridiane) des Körpers. Besonders Kinder und vor allem Babys sprechen mit ihren feinen Empfindungen gut auf diese angenehme und sanfte Behandlung an.

Das aceki-Baby-Shiatsu wurde speziell für sie entwickelt und geht ausdrücklich auf die Bedürfnisse und Wünsche der Kleinen ein und fördert sie in ihrer Entwicklung.

  

Das besondere Erlebnis für Baby und Eltern:

• unterstützt die Entwicklung des Kindes
• vertieft den Kontakt und stärkt die Bindung von Eltern und Kind
• ist hilfreich bei Schlafstörungen, Blähungen, Zahnen usw.
• kann selbst erlernt werden und zuhause umgesetzt werden
• richtet das Baby durch Streicheleinheiten auf
• ist gut für die Haltung, Gesundheit und emotionale Stabilität
• optimiert die Wahrnehmung

 

Termin: Mittwoch und Donnerstag

Zeit: Vormittagskurs

Ort: Villa Meyer, Ebene 1, Raum E 1 11

Anmeldung erforderlich

 

Offene Stillgruppe

 

Hier bekommen Sie erfahrene Beratung, Informationen über das Stillen und können sich mit anderen Müttern austauschen. Für dieses Angebot ist keine Anmeldung erforderlich.

 

Termin: Donnerstag

Zeit: 14 bis 15.30 Uhr

Ort: Villa Meyer, Ebene 1, Raum E 1 11

Ohne Anmeldung

   

Mama fit - Baby bei Papa

 

Sie wollen nach der Rückbildung Ihre Fitness wieder steigern und trotzdem

Rücksicht auf Ihren Körper nehmen? Wir zeigen Ihnen wie sie mit Spaß und einem

Mix aus „Bauch-Beine-Po“ und Beckenboden schonendem Verhalten wieder in Form kommen.

 

Termin: an verschiedenen Wochentagen, immer acht bis zehn aufeinander aufbauende Abende

Zeit: Abendkurse, Beginn je nach Turnus

Ort: Villa Meyer, Ebene 3.1, Raum E 3 4

Anmeldung erforderlich

  

Craniosacrale Körperarbeit

 

Mit sanften Bewegungen und Handgriffen löst man vorhandene Verspannungen oder Verhärtungen im Gewebe. Durch diese Techniken kann der Organismus in seinem Selbstheilungsprozess angeregt und unterstützt werden.

Sie finden z.B. Anwendung:

• bei Kopf- und Rückenschmerzen
• bei Ischiasbeschwerden
• zur Optimierung der Beckenfunktion (Beweglichkeit des Beckens und des Kreuzbeins) 
• bei Schreikindern (Saugprobleme/Schlafprobleme/Koliken)

 

Termin: nach Absprache

Ort: Villa Meyer, Ebene 3.1, Raum E 3 4

Terminvereinbarung erforderlich

 

NEU!

Spiel- und Bewegungstreff für Eltern und Kinder

 

Spielend lernen - Kleine Mäuse im Elternzentrum

Das erste Lebensjahr besteht aus r-i-e-s-i-g-e-n Entwicklungsschritten und nie wieder in unserem Leben lernen wir so viele Dinge in einer so kurzen Zeitspanne.

Spielend miteinander und voneinander lernen, sich in freundlicher Umgebung auszutauschen und mitzuteilen, sich Rat holen, Freude und Spaß finden... Dazu bieten unsere Spiel- und Bewegungstreffen Ihnen und Ihren Kindern im Alter von 6 bis 18 Monaten die Möglichkeit.

 

 

Termine: 8 aufeinander folgende, wöchentliche Treffen

Zeit: vormittags

Ort: Villa Meyer, Ebene 1, Raum E1 11

Anmeldung erforderlich